Bootcamp doe buiten, in groepsverband, onder begeleiding van een (strenge) trainer. Het wordt ook wel omschreven als ‘doorzettingsvermogen, afzien, frisse lucht en discipline’. Je traint niet alleen je conditie maar ook je spieren. Dit doe je vooral met oefeningen waarbij je je eigen lichaamsgewicht gebruikt. De trainer zal je motiveren om het uiterste uit jezelf te halen, maar je bepaald altijd zelf hoe intensief je je workout wilt laten zijn. Stem zeker aan het begin even af met de trainer welke oefeningen geschikt en minder geschikt zijn. Bootcamp is afzien maar je zult je na de training fit en voldaan voelen!
Ook deze sport doen?
Bekijk alle mogelijkheden voor bootcamp in de buurt of stel je vraag aan de contactpersoon in jouw gemeente.
Sportclub zoeken Contact opnemen
